“Mi rutina favorita para desarrollar un upper body fuerte y estético ✨ Si quieres hombros redondos, un pecho más firme y brazos definidos, esta combinación te va a encantar. 👉 Press militar para construir hombros sólidos 👉 Press inclinado para realzar la parte superior del pecho 👉 Elevaciones laterales para dar amplitud y forma al deltoide 👉 Elevaciones frontales para fortalecer la cabeza anterior 👉 Aperturas en máquina para aislar y activar fibras del pecho 👉 Tríceps polea copa para un ac
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"Ejercicios con Mancuernas para Brazos Definidos 🏋️♂️✨"
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Romulo campos coach on Instagram: "Rutina para eliminar tus brazos flácidos ❌ Quieres entrenar en casa con nosotros y obtener resultados reales? Escribe “Yo quiero” aquí en los comentarios y te enviaré un mensaje explicando cómo funcionan mis entrenamientos! Ahora sobre esta secuencia para deshacerse de la tonificar tus brazos Realiza 10 a 20 repeticiones de cada ejercicio y repite cada 3 veces. Puedes hacer hasta 3 veces a la semana sigue a @romulo24hrs.vidafit y únete a el reto 🔥 #bajardepeso
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Romulo campos coach on Instagram: "Rutina para eliminar t…
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Rutina de espalda, brazos y pecho 💪🏽 Realiza cada ejercicio 5 series de 10 repeticiones cada una Recuerda que cuidarte y construir un cuerpo fuerte u saludable es el mayor acto de amor propio 🥰 #50ymas #rutinas #motivacional #brazosfuertes #parati
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Reto de propiocepción: Mejora tu coordinación y equilibrio
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Billy Walker - Cross the Brazos at Waco
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Azucena Cantillo 🇨🇴 on Instagram: "No entrenas tus brazos y espalda por temor a ponerte ancha? Tranquila que yo tengo el mismo temor😜yo tiendo a ponerme ancha de hombros y espalda. Aquí les comparto mi rutina de upper body y brocada en hombros y abdomen🔥 3set x 10 - 15rept cada ejercicio. La cantidad de repeticiones va de acuerdo a la dificultad del ejercicio. Utilice mis mancuernas de 2kg, 5kg, 10kg. Cada quien entrena su cuerpo a su gusto, estos ejercicios los hago para fortalecer mis homb
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Azucena Cantillo 🇨🇴 on Instagram: "No entrenas tus brazos y espalda por …
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Ojalá llueva y caiga en tus brazos
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Humor entre Seunghyun y Yuta: Momentos Divertidos
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