Para tonificar la musculatura no es necesario accesorios ni apuntarse al gimnasio dos días a la semana, basta con realizar ...

Para hacer el fácil ejercicio del crunch oblicuo sentada, completa tantas repeticiones como puedas en 45 segundos y descansa ...

La rutina recomendada se basa en movimientos que activan el core completo, no solo los músculos visibles del abdomen. Incluye ...

Mantener un abdomen firme después de los 35 no se trata de hacer cientos de abdominales, sino de elegir ejercicios ...

La tonificación abdominal depende del fortalecimiento del core y la progresión del ejercicio, no de movimientos repetitivos ...

El reto del abdomen plano en 30 días basado en planchas promete resultados; expertos dicen cómo seguir el plan día por día sin fallar.

Esta rutina es simple y tiene poco impacto, por lo que es ideal para adultos mayores. Además, mejora y fortalece la ...

Conseguir un abdomen plano se ha convertido en una especie de meta universal. Muchas mujeres se lanzan a hacer series interminables de abdominales sin entender que, en ocasiones, el cuerpo está ...

El programa, revelaron, se originó bajo el objetivo de fortalecer el núcleo/ core y desarrollar la resistencia. Siguiendo sus ...

Sigue la técnica de esta entrenadora para fortalecer la zona media del cuerpo y conseguir resultados visibles cuidando tu ...

Un estudio demuestra que con apenas 15 o 20 minutos semanales de actividad física ya se observa una reducción clara de la ...