Para tonificar la musculatura no es necesario accesorios ni apuntarse al gimnasio dos días a la semana, basta con realizar ...

Para hacer el fácil ejercicio del crunch oblicuo sentada, completa tantas repeticiones como puedas en 45 segundos y descansa ...

La rutina recomendada se basa en movimientos que activan el core completo, no solo los músculos visibles del abdomen. Incluye ...

La tonificación abdominal depende del fortalecimiento del core y la progresión del ejercicio, no de movimientos repetitivos ...

Mantener un abdomen firme después de los 35 no se trata de hacer cientos de abdominales, sino de elegir ejercicios ...

Esta rutina es simple y tiene poco impacto, por lo que es ideal para adultos mayores. Además, mejora y fortalece la ...

A pocos meses de convertirse en madre, la panelista compartió imágenes de sus exigentes entrenamientos y un mensaje que ...

Un estudio demuestra que con apenas 15 o 20 minutos semanales de actividad física ya se observa una reducción clara de la ...

Enero no va de castigos, va de volver a sentirte fuerte y marcar un antes y un después. Este nuevo reto de abdomen con 14 ...

Carla Zaplana, nutricionista, desvela por qué te hinchas por las noches: “Suele ser señal de un desequilibrio en tus ...

Una guía completa para entrenar el core de forma efectiva en pocos minutos y con recomendaciones de alimentación y constancia ...