Vous voulez prendre du muscle sans vous ruiner ? Suivez nos astuces pour une musculation économique : aliments pas chers ...

À plus de 60 ans, le renforcement musculaire est un allié précieux pour préserver la mobilité, l’équilibre et l’autonomie au ...

Parce qu’elle permet de maintenir une bonne masse musculaire et de conserver un maximum de tonicité, la musculation ...

Très en vogue depuis plusieurs mois, cette discipline sportive douce et sans impact permet de muscler en profondeur et de ...

Dire adieu aux bras flasques c'est possible... et ce n'est pas si compliqué. Voici une routine simple et efficace à suivre, idéale après la ménopause. Après la ménopause, beaucoup de femmes constatent ...

Diffusé le jeudi 25 décembre 2025 à 6:14 Publié le jeudi 25 décembre 2025 à 6:14 Après le réveillon de Noël, le corps est souvent ralenti. Un peu de sport et de musculation douce permet de relancer la ...

Changez de la traditionnelle bûche pour votre dessert de fêtes avec notre recette de tiramisu de Noël aux épices douces. Prêt la veille, facile et rapide à faire, c'est le dessert idéal pour ne pas ...

Bouger quotidiennement reste l’un des meilleurs réflexes santé. Mais toutes les activités ne se valent pas, et certaines exigent un vrai temps de repos. Alors, peut-on vraiment s’entraîner tous les ...

237 calories : c’est ce que dépense en moyenne un adulte de 70 kg en pédalant 30 minutes à allure modérée. Ce chiffre, brut, raconte une histoire souvent oubliée, celle d’un exercice discret, parfois ...

Il y a encore quelques mois, je n'avais jamais soulevé la moindre barre de musculation. Mais lors d'un séjour à la clinique Buchinger Wilhelmi, j'ai assisté à une conférence qui a littéralement changé ...

Éric Chevasson anime, deux fois par semaine, à la Maison du peuple, des séances de gymnastique dans une ambiance chaleureuse et rythmée par la musique, avec une ...