Boostez vos résultats en salle avec le drop set, l’exercices incontournable pour augmenter sa masse musculaire.

Très en vogue depuis plusieurs mois, cette discipline sportive douce et sans impact permet de muscler en profondeur et de ...

Entre la grisaille de ce début janvier 2026 et la reprise du rythme au bureau, l'envie de retourner à la salle de sport frôle souvent le zéro absolu. On ne va pas se mentir : rester au chaud semble bi ...

Pilates : pourquoi c'est la méthode parfaite ? Selon les experts, les plus de 50 ans devraient prioriser trois piliers pour ...

Alors que l’odeur de l’antifouling commence à chatouiller les narines sur les zones techniques, une question revient chaque ...

Perdre de la graisse n'équivaut pas simplement à perdre du poids. Pour affiner votre silhouette tout en préservant votre bien ...

Le carb cycling, ou cyclage des glucides, attire de plus en plus l'attention. Conçu pour équilibrer les apports en glucides ...

Les vidéos d’amateurs de course à pied pullulent sur la plateforme. Des bons conseils aux élans problématiques. Zoom sur des ...

Geoffrey, coach indépendant, mais aussi coach à Basic-fit et la Bulle, explique comment repartir du bon pied après les repas ...

Le dos, souvent en compote après les fêtes, se rappelle à nous dès le retour au travail ou au sport. Pas envie de lever des ...

Le nombre de salles/l’accessibilité. Que vous habitiez à Lille, à Roubaix, à Tourcoing ou à Villeneuve-d’Ascq, une salle ...