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L’erreur : le roll out avant sur ballon Parmi ces exercices à pratiquer avec précaution, le roll out sur ballon (ou ...

Vous recherchez une méthode ludique et à faire à la maison pour avoir le ventre plat ? Découvrez l'équilibrisme.

Pour changer de la planche, cette variante promet des résultats impressionnants pour se sculpter un ventre plat.

Entre la grisaille de ce début janvier 2026 et la reprise du rythme au bureau, l'envie de retourner à la salle de sport frôle souvent le zéro absolu. On ne va pas se mentir : rester au chaud semble bi ...

"C'est en écoutant mes amies me dire combien elles avaient mal aux cuisses après une nuit de folie que j'ai eu cette idée" explique la sexothérapeute Aude Sieminski.

Un accessoire fitness qui gommera les excès des fêtes !

De l’indoor cycling immersif au Lagree, en passant par le Pilates Reformer et l’Hyrox, le sport en 2026 se vit autrement.

Après les plaisirs salés et sucrés de Noël, du Nouvel An, et de l’épiphanie, il est temps de retrouver une alimentation plus ...

La planche est un bon exercice, mais elle n’est pas obligatoire pour avoir un tronc solide. Beaucoup de personnes la ...

Certains modèles d’haltères réglables affichent un poids maximal impressionnant mais requièrent un espace de stockage bien ...

Exit la planche de gainage, Julien Quaglierini, coach sportif, révèle qu’il vaut mieux plutôt faire la “planche araignée” ...