La tonificación abdominal depende del fortalecimiento del core y la progresión del ejercicio, no de movimientos repetitivos ...

Esta rutina es simple y tiene poco impacto, por lo que es ideal para adultos mayores. Además, mejora y fortalece la ...

Por suerte no hace falta que pases horas en el gimnasio o en casa entrenando para ello, como todo, la calidad es mucho más ...

El tipo de abdomen que proyecta Emma Stone no responde a una fórmula extrema, sino a una relación equilibrada con el ...

Una alimentación inadecuada es una de las causas más comunes de un vientre abultado y flácido. Si bien una dieta balanceada ...

Adoptar hábitos sencillos al despertar, como hidratarte, moverte y elegir bien tu desayuno, puede ayudarte a reducir la ...

Enero no va de castigos, va de volver a sentirte fuerte y marcar un antes y un después. Este nuevo reto de abdomen con 14 ...

Tenemos mal entendido el ejercicio. No convertirlo en obligación es llamar a la puerta de la enfermedad y pérdida de calidad ...

Si te gusta salir a correr, el entrenamiento de piernas es algo que no debes dejar pasar en absoluto. No hablamos únicamente ...

Un estudio demuestra que con apenas 15 o 20 minutos semanales de actividad física ya se observa una reducción clara de la ...

El suelo pélvico es uno de esos grandes aliados silenciosos del cuerpo, responsable de sostener órganos internos, mantener la ...

Según explica la nutricionista Carla Zaplana en una de sus últimas publicaciones de Instagram, el origen del problema suele ...