La tonificación abdominal depende del fortalecimiento del core y la progresión del ejercicio, no de movimientos repetitivos ...

Esta rutina es simple y tiene poco impacto, por lo que es ideal para adultos mayores. Además, mejora y fortalece la ...

Por suerte no hace falta que pases horas en el gimnasio o en casa entrenando para ello, como todo, la calidad es mucho más ...

El tipo de abdomen que proyecta Emma Stone no responde a una fórmula extrema, sino a una relación equilibrada con el ...

Una alimentación inadecuada es una de las causas más comunes de un vientre abultado y flácido. Si bien una dieta balanceada ...

Adoptar hábitos sencillos al despertar, como hidratarte, moverte y elegir bien tu desayuno, puede ayudarte a reducir la ...

Enero no va de castigos, va de volver a sentirte fuerte y marcar un antes y un después. Este nuevo reto de abdomen con 14 ...

Tenemos mal entendido el ejercicio. No convertirlo en obligación es llamar a la puerta de la enfermedad y pérdida de calidad ...

La doctora Belaustegui defiende el entrenamiento de fuerza como la herramienta más completa para ganar salud física, mental y ...

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Si te gusta salir a correr, el entrenamiento de piernas es algo que no debes dejar pasar en absoluto. No hablamos únicamente ...

Un estudio demuestra que con apenas 15 o 20 minutos semanales de actividad física ya se observa una reducción clara de la ...