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Para hacer el fácil ejercicio del crunch oblicuo sentada, completa tantas repeticiones como puedas en 45 segundos y descansa ...

La rutina recomendada se basa en movimientos que activan el core completo, no solo los músculos visibles del abdomen. Incluye ...

El reto del abdomen plano en 30 días basado en planchas promete resultados; expertos dicen cómo seguir el plan día por día sin fallar.

Mantener un abdomen firme después de los 35 no se trata de hacer cientos de abdominales, sino de elegir ejercicios ...

Enero no va de castigos, va de volver a sentirte fuerte y marcar un antes y un después. Este nuevo reto de abdomen con 14 ...

Existen muchos ejercicios más efectivos y sencillos que el crunch tradicional. Descubre los que recomienda una experta para ...

Un estudio demuestra que con apenas 15 o 20 minutos semanales de actividad física ya se observa una reducción clara de la ...

Carla Zaplana, nutricionista, desvela por qué te hinchas por las noches: “Suele ser señal de un desequilibrio en tus ...

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El suelo pélvico es uno de esos grandes aliados silenciosos del cuerpo, responsable de sostener órganos internos, mantener la ...