Marine Biren, coach de Pilates, dévoile les meilleurs exercices de Pilates sur chaise pour les abdominaux. À vous le ventre ...

Both workouts can fit into a challenging exercise routine, but experts say one is the clear winner for building muscle.

En 2026, on s’inspire des routines sportives des stars pour repenser notre façon de bouger. Tennis, Pilates Reformer, TRX ou ...

Ces exercices de Pilates, à pratiquer avec une simple chaise, sont particulièrement efficaces pour tonifier la sangle ...

Et pourquoi ne pas échanger votre tablette de chocolat ce week-end contre un peu de mouvement pour vos abdos devant votre série favorite ? Avec ces 4 mouvements faciles, raffermissez votre ventre tout ...

L’erreur : le roll out avant sur ballon Parmi ces exercices à pratiquer avec précaution, le roll out sur ballon (ou ...

Découvrez comment le Pilates aide à perdre du poids et à modeler votre corps grâce à trois exercices ciblés pour renforcer ...

Envie de sculpter votre taille sans matériel ni abonnement en salle ? Grâce à un exercice simple et accessible aux débutants, ...

The Pilates instructor says the best thing about the move is that it has an immediate impact. “You'll start to feel less ...

Experts detail the benefits of swimming, from strengthening your muscles to reducing inflammation and boosting your mental health—and how to get started. Swimming offers a low-impact exercise with ...

Cet accessoire Action à moins de 4 euros vaut autant le coup que nos cours de Pilates pour sculpter un corps de déesse. Pour faire des Pilates, il existe de nombreux appareils qu'on peut retrouver en ...

For those who want the benefits of Pilates but perhaps have limited mobility, chair Pilates could be a viable and accessible option. Chair Pilates is a modified form of the practice that uses a chair ...