Découvrez comment le Pilates aide à perdre du poids et à modeler votre corps grâce à trois exercices ciblés pour renforcer ...

En 2026, on s’inspire des routines sportives des stars pour repenser notre façon de bouger. Tennis, Pilates Reformer, TRX ou ...

L’erreur : le roll out avant sur ballon Parmi ces exercices à pratiquer avec précaution, le roll out sur ballon (ou ...

De l’indoor cycling immersif au Lagree, en passant par le Pilates Reformer et l’Hyrox, le sport en 2026 se vit autrement.

La “planche de Copenhague” ou “Copenhague plank” est un exercice idéal pour avoir un ventre plus plat et des cuisses toniques selon une coach.

Ces exercices de Pilates, à pratiquer avec une simple chaise, sont particulièrement efficaces pour tonifier la sangle ...

Et pourquoi ne pas échanger votre tablette de chocolat ce week-end contre un peu de mouvement pour vos abdos devant votre série favorite ? Avec ces 4 mouvements faciles, raffermissez votre ventre tout ...

Karen Leto and her daughter Nicole, in business since 1999, recently moved their Sling Body Fitness Pilates studio to a new ...

Envie de sculpter votre taille sans matériel ni abonnement en salle ? Grâce à un exercice simple et accessible aux débutants, ...

I'm a Fitness & Nutrition writer for CNET who enjoys reviewing the latest fitness gadgets, testing out activewear and sneakers, as well as debunking wellness/fitness myths. In my free time I enjoy ...

Position the Pilates ring on top of one thigh by slightly lifting that leg off the floor, and hold in position using the hand ...

Objective To synthesise the evidence on the effects of physical activity on symptoms of depression, anxiety and psychological distress in adult populations. Design Umbrella review. Data sources Twelve ...