Cet entraînement avec ballon lesté (medball) de style AMRAP vise l'amélioration de l'endurance musculaire des muscles des jambes et des abdominaux. Vous aurez besoin d'un ballon lesté de charge légère ...

Si l’on souhaite tous avoir des abdos en acier, on n’a pas toujours envie de se coltiner une séance d'entraînement abdominale de base, avec ses planches, ses sit-ups et crunchs classiques, et tout un ...

Cet entrainement est spécifiquement développé pour cibler les jambes ainsi que les muscles abdominaux. Ne nécessitant aucun équipement, il est facile de le réaliser n'importe où. Cependant, vous ...

On n’a pas toutes le temps de passer deux heures à la salle de sport plusieurs fois par semaine. Heureusement, avec les bons exercices, il suffit de 8 minutes par jour pour se sculpter des abdominaux ...

Aujourd'hui, nous allons faire des exercices super efficaces de cardio-training qui stimulent les zones telles que l'abdomen, les jambes et les fesses tout en s\'amusant !

Aujourd\'hui, on se retrouve pour une séance de 30 minutes pour affiner la taille, les abdominaux et l'ensemble du corps. Nous allons faire des exercices de fitness et de gainage.

Certains aliments favorisent la formation de tissus adipeux et contribuent à la rétention d'eau. Et si vous voulez contrôler ce qui se passe dans votre assiette, il vous faudra mettre la main à la ...