Ces exercices de Pilates, à pratiquer avec une simple chaise, sont particulièrement efficaces pour tonifier la sangle ...

Avoir le ventre plat : c'est l'objectif incontournable visé par les hommes et les femmes qui souhaitent être dans une forme optimale tout en bénéficiant d’une silhouette tracée. Plusieurs habitudes ...

Envie d’afficher un ventre tonique cet été ? Un expert a révélé au média SheFinds trois exercices d’abdominaux simples à exécuter pour dévoiler le ventre de ses rêves sous le mercure estival. Mais ...

Inutile d'investir dans un matériel rutilant ou des électrodes pour développer ses abdominaux. Terrafemina vous propose une série de trois exercices, à réaliser chez soi, pour affiner la taille et ...

Développer les abdominaux supérieurs avec la barre de traction Pour renforcer efficacement les abdominaux supérieurs, il est essentiel de choisir des exercices appropriés. Voici une technique qui ...

Quels sont les meilleurs exercices pour perdre du ventre ? Comment se muscler le bas du ventre ? Si vous avez envie de renforcer votre sangle abdominale et d’afficher un ventre plus plat, ou au moins ...

Si vous deviez dresser la liste des meilleurs exercices pour les abdominaux, vous opteriez probablement pour les abdos classiques, les sit-ups ou encore les torsions russes, n'est-ce pas ? Ces ...

Si vous pensez encore qu'il faut passer des heures à la salle de sport à souffrir pour avoir un ventre plat, de jolis abdominaux et gagner en mobilité, vous vous trompez. En réalité, il suffit d'avoir ...

Si vous voulez travailler les muscles de vos abdominaux, sans faire de crunchs ou de planche, voici 5 exercices à faire debout, selon un coach. Pour ce groupe de muscle, il est possible de faire des ...

Il y a de nombreux exercices que nous connaissons et que nous répétons sans cesse pour travailler la sangle abdominale (autrement dit, les "abdos"), comme les crunchs obliques, les croisés, le roll-up ...

La respiration abdominale n'est pas qu'un exercice de relaxation. C'est aussi un mouvement incontournable pour muscler ses abdominaux ! Ce type d'exercice est plutôt facile et adapté aux débutantes.

Quelle femme ne rêve pas d'avoir une ceinture abdominale ferme et parfaitement dessinée ? Mais pour y parvenir, il n'existe pas, hélas, de recette miracle. La seule alternative possible reste, encore ...